| [335] 6月20日 | |
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こんにちは 久しぶりの更新になってしまいました。最近は雨の日も増え、身体の重だるい日が続いていますね。 今日は眠気についてです。 眠気に襲われると、思考能力の低下を生じ集中力が低下してきてしまいます。これは自覚のある眠気。 その他に寝不足では無いのに、寝起きがすっきりしない。寝た気がしないなど自覚の少ない疲れがたまって出る症状もあります。 そんな疲れをためてしまうと自律神経に支障をきたす為しっかりとケアをしていけるといいですよね。 自覚のあるものは、背伸びをして、交感神経を刺激してあげると少し眠気を減らす事が出来ます。それでも出てしまうものは、無理をしないで20分程度の睡眠をとるとリフレッシュできるでしょう。 またジャスミン・ペパーミント・ローズマリー・レモングラスなどのハーブには脳や身体機能を活性化させる作用があり、眠気解消にも役立ちます。これらをハーブティとして飲んだり、精油を鼻の下やこめかみに数滴塗るだけでも効果があります。 じめじめの梅雨！ うまく乗り切って行きましょうね(@^^) |
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| [334] 6月4日 | |
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こんにちは。 この前、かわいい花を見つけたので、載せてみました(*^_^*) 想像力と言うか、技術と言うか。専門ってやっぱり凄いですね。 |
| [333] 5月29日 | |
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こんにちは。 本格的に梅雨に入ってきましたね(^^) 5月２６日は当院が開院した日。 そう、御陰様で6年目を迎える事ができました 皆様からのご支持があり、継続と言う言葉が成り立ちました。 本当に感謝の気持ちいっぱいです。これからも、皆様の健康、そして元気に繋がる職としてつづけられるよう、スタッフ一同、努力を続けたいと思います。 日々患者様に感謝です。ありがとうございます そして、これからも宜しくお願いします |
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| [332] 5月２２日 | |
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こんにちは＼(◎o◎)／！今日は暑くなりそうですね。 今日は患者様に食欲を増やすには？の質問を受け、少し調べてみました。 そんな中で、この先の暑さの中でも役立ちそうなものだったので書いてみることにしました。 内容は、食欲と色の関係です。 色と言っても、食材ではなく周辺の色についてです。 暖色系の色は、自律神経を刺激し消化作用を助けます。その為食欲をそそる色は赤・橙・黄色から中性の緑まで。なかでも橙が一番。 食欲減退する色は、黄緑・青・紫・灰色・黒になります。 この先、暑くなってくると、食欲も減退してきます。夏バテ予防を含め、ダイニングはカーテン・クロスを暖色系にコーディネートして食事をしてみると予防になると思います。 逆に、食欲を減らしたい方は、減退色を取り入れたダイニングにしてみると少しは違うかも知れません。 私も試してみようと思います。 身体は食事から作られていますので、気配りを心掛けましょう(@^^)/~~~ |
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| [331] 5月17日 | |
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いつもお決まりの始まり方…そう こんにちは(*^_^*) 今日もいい天気ですね。 先日は急遽午後休診になってしまい、本当にすみませんでいた。 「昨日きちゃったよ!!」のお言葉、本当に申し訳なく思います。 どうにか、予定をお伝えしたいのですが、なかなかうまく伝えられていません。気を付けていきますので今後ともよろしくお願い致します。 |
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